info om

Självförsvar för kvinnor

Vi erbjuder en speciellt framtagen självförsvarskurs för kvinnor.

Det är en kurs på några timmar (med möjlighet till en uppföljnings kurs) där du lär dig att med enkla fysiska tekniker, försvara dig själv mot rån, överfall, våldtäkt, misshandel, m.m. Kvinnor i alla åldrar från tonåren upp är välkomna.

Självförsvar är ingen kampsport, utan din rättighet att försvara dig en så kallad nödvärnssituation.

Under ca 3 timmar lär vi dig hur du snabbt och effektivt värjer dig mot en angripare i en överfalls situation. Det behövs inga förkunskaper. Du behöver inte vara stark eller vältränad. Teknikerna du lär dig kräver inte muskelstyrka, utan är anpassade för att alla ska kunna utföra dom. Du kommer att bli förvånad över hur du med enkla grepp kan frigöra dig när någon trycker ner dig på marken eller när någon attackerar dig bakifrån och en massa andra situationer, där man annars känner sig maktlös.

Livet, hälsan, och framför allt din värdighet är viktigare än allt annat, ta vara på den och försvara den. Du kan inte alltid räkna med att någon annan kommer till undsättning.

Över den senaste tioårsperioden (2009-2018) har t.e.x anmälda ökat med 33 procent.

Ta eget ansvar, investera i dig själv och känn dig trygg genom att lära dig hur du försvarar dig i en överfalls situation.

 

Anmäl er längst ned på sidan

 

MMA-ALLIANCE

Presenterar

Ta kontroll!

SJÄLVFÖRSVAR FÖR KVINNOR

effektiva, enkla tekniker & principer

INSTRUKTÖRER I VÄRLDSKLASS

flera deceniers erfarenhet

INTRUDUKTIONS ERBJUDANDE

Endast 795kr för 3 timmar Ordinarie pris 1495kr

INDIVIDUEL TRÄNING

begränsat antal platser

&

Öka din trygghet

ditt säkerhetstänk

SPENDERA

3

TIMMAR
ÖKA

OCH
DIN TRYGGHET

Från 15 år & uppåt

Anmäl er genom vårt kontaktformulär

&

TEKNIKER, PRINCIPER

kunskap!

...ger dig

VERKTYGEN FÖR

att stå emot aggression!

                                             Vanliga frågor

Behöver jag någon tidigare erfarenhet?

Nej absolut inte. Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av kampsport/självförsvar för att ha nytta och glädje av kursen.

Behövs det någon speciell utrustning?

Nej det behövs inte. All ev utrustning finns att låna på plats.

Vad kostar det?

Just nu har vi ett start erbjudande på 795kr. Ordinarie pris är 1495kr.

Vilken ålder är lämplig för kursen?

Vi rekommenderar från 15 år och uppåt.

Hur många timmar är kursen?

Grundkursen varar i ca 3 timmar. Vanligtvis söndagar 12-15.

Hur betalar jag?

Man betalar på plats. Kort, kontant eller swish går bra. Vill man säkerställa sin plats och betala i förskott så kan man göra det på vårt bg 607-2656.

Work

Anmälan/frågor till kursen söndagen 29/9

Självförsvar för kvinnor

Glada och nöjda deltagare från Lunds Universitet.