Vi erbjuder en speciellt framtagen träning och/eller självförsvarskurs för kvinnor. Tränings/kurslängden kan anpassas indivuellt efter önskemål (med möjlighet till en uppföljnings kurser). Vid ett enstaka tillfälle så är rekommendationen 2 timmars träning. Du lär dig att med enkla fysiska tekniker, försvara dig själv mot rån, överfall, våldtäkt, misshandel, m.m. Kvinnor i alla åldrar från tonåren upp är välkomna.  Självförsvar är ingen kampsport, utan din rättighet att försvara dig en så kallad nödvärnssituation.

Under ca 2 timmar lär vi dig hur du snabbt och effektivt värjer dig mot en angripare i en överfalls situation. Det behövs inga förkunskaper. Du behöver inte vara stark eller vältränad. Teknikerna du lär dig kräver inte muskelstyrka, utan är anpassade för att alla ska kunna utföra dom. Du kommer att bli förvånad över hur du med enkla grepp kan frigöra dig när någon trycker ner dig på marken eller när någon attackerar dig bakifrån och en massa andra situationer, där man annars känner sig maktlös.

Livet, hälsan, och framför allt din värdighet är viktigare än allt annat, ta vara på den och försvara den. Du kan inte alltid räkna med att någon annan kommer till undsättning.

Över den senaste tioårsperioden (2009-2018) har t.e.x anmälda ökat med 33 procent.

Ta eget ansvar, investera i dig själv och känn dig trygg genom att lära dig hur du försvarar dig i en överfalls situation.